vendredi 22 février 2013

علاج سرعة القذف؟ د . هبة قطب


كيف أعالج سرعة القذف؟

إن علاج سرعة القذف سهل وفعال، ولكن يحتاج إلى طاعة للطبيب المعالج والمواظبة على التمارين الموصوفة والتي تنجح في حدوث الشفاء في أكثر من 98% من الحالات كما أن هناك بعض الأدوية التي تفيد في هذا الشأن ، ولكن لماذا اللجوء إلى العقاقير والمواد الكيماوية ما دام هناك شيء أسهل وأصلح وأكثر فاعلية وخاصة أن التمارين تجعل عودة الحالة إلى ما كانت عليه شيئا نادر الحدوث، وأنا حقاً لا أعلم ما إذا كان السائل متزوجاً أم لا، ولكن ربما تختفي هذه الحالة تماماً، ويشفى هذا العرض تماماً بالزواج والانتظام في العلاقة الجنسية الصحية والسوية، وخاصة المنتظمة منها، والتي تتميز بمساندة الزوجة وتشجيعها لزوجها على اجتياز هذا العرض فهذا ينفع كثيراً ويسهل الشفاء ويعجل به، أما غيرالمتزوج أو المتزوج الذي لم يشف من هذا العرض فهو الذي يحتاج إلى العلاج بالتمارين أولاً ولكن بشرط أن يواظب عليها ويلتزم بالعدد الواجب أداؤه والمعدل الذي يجب عليه أداؤه. أما عن ماهية هذه التمارين وطبيعتها فلا مجال لذكرها هنا؛ حيث إنها تخضع لحكم الطبيب على الحالة وعما إذا كانت مجدية أم غير مجدية بالنسبة لذلك الشخص تحديداً، كما تجب متابعة التمارين ما بين الشاكي والطبيب فربما يعدل الطبيب في طريقة أدائها أو معدلها عند كل زيارة يقوم بها الشاكي للطبيب، كما يجب أن تكون الزيارات بمعدل مناسب لشدة الحالة وهذا المعدل يحدده الطبيب المعالج.

واخيراً أشكر السائل بشدة على هذا السؤال الشامل المفيد والذي من المؤكد أنه أفاد الكثير من الشباب بشكل خاص والرجال بشكل عام؛ حيث كثر هذا التعبير "سرعة القذف" في الآونة الاخيرة فكان لابد من إزاحة الستار عن هذة الكلمة المبهمة ومعناها وتعريفها وتعريف ما يحيط بها من تساؤلات وظروف ومسببات وطريقة علاجها.

وفي ضوء ذلك آمل أن يكون الغرض قد تحقق من هذه الإجابة المطولة عن هذا السؤال وهو الاستنارة والثقافة الجنسية الحقة التي تقوم على أسس علمية سليمة، والتي عاهدناكم على أن نتبناها منذ تعرفتم علينا وحتى الآن عسى أن نكون قد حققنا رصيداً جيداً لديكم، نفعنا الله وإياكم ونفع بنا وأفادنا وإياكم وأفاد بنا.

د . هبة قطب



jeudi 21 février 2013

مواصفات المرأة المثالية في عين الرجل


الرجل ينفر من صاحبة البطن البارزة التي تجعل اطلالتها الخارجية 

بعيدة كلياً عن الرشاقة،فان ارتدت بنطلون الجينز فان بطنها ستتدلى 

فوق زر البنطلون،وهي لن ترتدي بنطلون الجينز ذو القصة العالية جداً 

لتخفي بطنها ،كما انها اذا ارتدت فستاناً ضيقاً فانه ستبرز بطنها ايضاً 

وهي لن تلجأ الى الفساتين الواسعة التي ستجعلها تبدو 

كالحامل،لذلك ليس هناك من حل سوى التخلص من هذه البطن 

البارزة بطريقتين:المشي والتمارين المخصصة للبطن.

 الجسم النظيف والخالي من الشعر:



يهتم الرجل كثيراً بالمرأة النظيفة،والتي تحافظ على نظافة جسمها 

واظافرها وشعرها دائماً ،وكذلك على رائحتها الطيبة والنقطة الاهم 

بنظره هي الجسم الخالي من الشعر،فالرجل يرفض تماماً رؤية شعر 

الابط عند المرأة،او رؤية الشعر بأي مكان اخر في جسمها،فانه ينفر 

من مظهره،فبرأيه ان انوثة المرأة تستمد من نعومتها وتميزها عن 

الرجل،وما الشعر في جسمها الا دليل على اهمالها وابتعادها عن 

انوثتها.
 الماكياج الناعم:

ان مسألة ماكياج المرأة بنظر الرجل حساسة للغاية،فهو يرغب ان 

تكون شريكته جميلة دون ان يدخل في تفاصيل مستحضراتها 

التجميلية ،لكنها ما ان يشعر ان ماكياجها بارزاً جداً ويعطيها اطلالة 

اصطناعية حتى ينفر منها،فهو لا يتحمل الماكياج القوي بل يلجأ الى 

الوجه المجمل بطريقة ناعمة وطبيعية.


 الترتيب الدائم:



فلا مجال لاهمال الشكل الخارجي للمرأة امام الرجل،وخصوصاُ في 

البيت حين تنغمس المرأة في اعمالها المنزلية وتنشغل بالاولاد 

وبالطبخ وباي امر اخر يبعدها عن المرآة،فكما تعمل المرأة على شراء 

وتنسيق ثيابها لمختلف المناسبات عليها ان تحافظ على ثيابها العمليو 

والمريحة والجذابة لاطلالتها في البيت.


 القوام الصحي والنشيط:



ان المرأة الرشيقة باطلالتها بغض النظر عن طولها،تلفت النظر باطلالتها 

اكثر من المرأة المتعبة او المنحنية


الظهر التي يبدو عليها علامات التعب والانهماك والارهاق،فالحيوية 

بطبعها وكذلك باطلالتها هي الاقرب الى الرجل.اما بالنسبة للوزن 

فبعض الرجال يفضلون المرأة النحيفة انما البعض الاخر يفضلون المرأة 

الممتلئة نسبياَ لكن ليس السمينة بالطبع !


 الكعب العالي:



نعم فالمرأة التي تنتعل الكعب العالي تلفت النظر باطلالتها اكثر من 

تلك التي تنتعل الكعب المسطح. فالكعب العالي يجعل سيقان المرأة 

تبدو طويلة وقامتها ممشوقة وظهرها جالساً ومشيتها انثوية.


 الشعر الطويل:



ان صاحبة الشعر الطويل تلفت النظر اكثر من صاحبة الشعر القصير 

،وخاصة صاحبة الشعر الصحي والحيوي واللامع،فالشعر الصحي دليل 

على الجسم المعافى،وهو يعطي المرأة اطلالة اكثر رومانسية ،بيما 

صاحبة الشعر المتوسط او الكثير فينظر اليها على انها اكثر عصرية 

وعملية.

لجعل شفايفك وردية مخملية



للحصول على شفايف ورديه مخمليه


اول خطوة التقشير 
و تكون بوضع طبقة كثيفة من الفازلين و بعدين بفرشاه الاسنان تفركين بخفة
ثاني خطوة التغذية 
و تكون بوضع مسحة عسل على الشفايف قبل النوم
الخطوة الاخيرة و يا ليت تستخدم كل يوم قبل النوم 
و هي انك تحطين كمية بسيطة من مسحوق الورد وهو متوفر عند العطارين مع شوية جلسرين وتخلينه طول الليل على شفايفك و الصبح لما تغسلين وجهك بتلاحظين انك مو محتاجة روج ويكفي جلوس خفيف مع الفاونديشن و الماسكرا و بيكون لوك حلو و ناعم 
ومسحوق الورد يختلف عن ماء الورد وزيت الورد وتلاقينه عند العطار

أما الجلسرين فهو اللي علبته حمراء وهو يشبه تماما الجليسوليد الأحمر وتلاقينه في

كل مكان في الصيدليه والسوبر ماركت والبقاله والعطار وكل مكان يبيع كريمات لانه

مشهور ومعروف وقديم ...



حمية سحرية تخلصك من الوزن الزائد في 6 أسابيع


الجسم يحرق سعرات حرارية أكثر عندما تستحم بالماء البارد في محاولة لتدفئة الجسم
وجبة فطور مشبعة امر جيد للبدء في يوم نشيط وعدم الافراط في تناول الوجبات الخفيفة الدسمة



"6 أسابيع الى جسم مذهل" هذا هو اسم الحمية الجديدة التي تجتاح الولايات المتحدة الامريكية والتي بدأ بإتباعها مجموعة كبيرة من الممثلات والمراهقات وربات البيوت.  يقول مؤلف الحمية الصاروخية فينس فولتون، ممثل ومخترع لنظام رشاقة مذهل، بأنه توصل الى حميته الجديدة السحرية في 6 أسابيع، دون أن يهمل اسلوب الحياة الصحي. ولكن ما هي الافكار التي تدور حولها هذه الحمية؟


ويعتمد نظام فولتون على هذه النصائح البسيطة:

1 . الاستحمام بماء بارد فعال جدا للتخلص من الدهون:


لقد ثبت علميا بأن الجسم يحرق سعرات حرارية أكثر عندما تستحم بالماء البارد في محاولة لتدفئة الجسم، (ولكنها ليست طريقة فعالة لخسارة الوزن بدون اتباع حمية غذائية صحية.) لا تغالي في استعمال الماء البارد لأن ذلك سيدفعك الى تناول الطعام في محاولة للحصول على الدفئ.

2. توقف عن تجاهل وجبة الفطور:


يتجاهل الكثيرون تناول وجبة الفطور بهدف خسارة الوزن ولكن معظم الابحاث تؤكد بأن تناول وجبة فطور مشبعة امر جيد للبدء في يوم نشيط وعدم الافراط في تناول الوجبات الخفيفة الدسمة. ابدء يومك بوجبة فطور مغذية وصحية حتى تخسر الوزن.

3. توقف عن تناول أي نوع من النشويات:


يستسهل البعض تناول النشويات للشعور بالرضا والشبع ولكن هل تعلم بأن الخضار والفواكه تحتوي على نشويات مفيدة وألياف تزيد نسبة السكر في دمك ببطئ على عكس النشويات لذا تساعد في الحفاظ على الوزن.

4. لا تقلل من الفواكه:


تحتوي الفواكه على السكر الطبيعي الذي يساعد الجسم في الحصول على الطاقة وليس فقط هذا بل تساعد وجبة الفواكه التي يتجاهلها البعض على الشعور بالشبع وتمد الجسم بالماء والالياف الضرورية لعمل الجهاز الهضمي وخسارة الوزن.

5. توقف عن إضافة السكر والحليب للقهوة:


هذا صحيح. القهوة التي تحتوي على السكر والحليب أو الكريمة تزيد الوزن. لذا تناول قهوة سادة أفضل لأنها غنية بمضادات الاكسدة وتساعد في حرق الدهون وتبطئ من الشهية أيضا.



اضطرابات الدورة الشهرية




بدء الدورة الشهرية

لا شك في أن أهم أحداث البلوغ هو بدء حدوث الدورة الشهرية ، والذي يدل عليها حدوث الحيض ، والذي يفاجئ الفتاة ويثير في ذهنها العديد من التساؤلات .





ويختلف موعد بدء الدورة الشهرية اختلافا بسيطا بين الفتيات سواء من السلالة نفسها أو من سلالات مختلفة ؛ ففي المتوسط تحيض الفتيات من الجنس الشرقي ، والجنس السامي حول عمر 10 سنوات ، وهي سن مبكرة بالنسبة للفتيات من الجنس الغربي ، حيث يحضن حول عمر 12 سنة .
التبويض : وحدوث الدورة الشهرية يعني دخول الفتاة مرحلة الخصوبة ، أي القدرة على الإنجاب ، لكن ذلك في الحقيقة لا يتحقق خلال السنوات الأولى منذ بدء حدوث الحيض ؛ لأن الدورات الأولى لا يحدث فيها غالبا تبويض ، أي خروج بويضة من المبيض كل شهر للتلقيح بالحيوان المنوي ، وميعاد بدء حدوث التبويض بعد ذلك يختلف بين الفتيات ؛ فقد يحدث بعد سنة واحدة أو سنتين منذ بدء الدورة الشهرية ، وقد يتأخر حتى عمر 16 أو 17 سنة .

الدورة هي بدء انتاج الهرمونات الانثوية
كما يعني حدوث الدورة الشهرية : أنه قد بدأ إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية الدورية من المبيضين ، وهما هرمونا الأستروجين والبروجستيرون . لكن مستوى هذين الهرمونين لا ينتظم أيضا بعد بدء الدورة مباشرة إذ يحدث له غالبا نوع من التذبذب ، وهذا يفسر لنا سبب تعرض الفتيات بعد البلوغ لبعض الاضطرابات النفسية ، مثل : تقلب المزاج ، أو الاكتئاب ، أو الميل للوحدة أو التشويش الذهني ، وأحيانا قد يحدث خلط ما بين هذه الاضطرابات .
ويؤدي إنتاج هذه الهرمونات الجنسية إلى نضج جسم الفتاة وظهور الصفات الجنسية الثانوية ( كما سبق التوضيح ) ؛ ولذا فإنها تعتبر حدثا فسيولوجيا كبير الأهمية في حياة البالغة أو المراهقة ، ويؤدي إنتاج الهرمونات الجنسية أيضا إلى حدوث تغيرات مؤقتة ببعض الأعضاء خلال الدورة الشهرية ؛ ففي النصف الأول منها يكون لهرمون الأستروجين تأثيرا حسنا أو شبابيا ؛ لأنه يجعل الشعر في أجمل صورة ، ويجعل الجلد متوردا مزدهرا ، ويرفع من الحالة المزاجية ؛ ولذا تشعر المرأة خلال هذه الفترة عموما بالازدهار ، والقدرة على أداء مختلف الأشياء ، كما يؤثر على نوعية الإفراز المهبلي قرب حدوث التبويض ( بمنتصف الدورة الشهرية ) ؛ فيصبح رقيقا شفافا جاريا ضعيف الرائحة .
بينما نجد في النصف الثاني من الدورة الشهرية ، أي بعد حدوث التبويض ، أنه تظهر تغيرات أخرى حيث يبدأ هرمون البروجستيرون في بيان تأثيراته بوضوح ، فيتحول الإفراز المهبلي إلى إفراز سميك ، لزج غير شفاف ، ويصبح له رائحة مميزة نوعا ما . كما ينتفخ الثديان ويزيد حجمهما ، ويصبحان أكثر حساسية للمس ، ومع الاقتراب من موعد نزول الحيض قد يظهر وخز بالحلمة وإحساس بالألم والتقرح . كما يتميز هرمون البروجستيرون بأن له مفعولا شبيها بهرمونات الذكورة ؛ ولذا فإنه يتسبب أيضا في ظهور حبوب بالوجه أشبه بحب الشباب . وكل هذه التغيرات تغيرات طبيعية ووقتية تختفي مع بدء نزول الحيض .


مواعيد الدورة الشهرية
تستمر الدورة الشهرية لمدة 28 يوما في المتوسط ، لكنها قد تطول عند بعض النساء إلى 33 يوما ، أو تختزل إلى 26 يوما عند أخريات ، كما تختلف مدة الحيض بين النساء بصورة طبيعية تماما ، ويحتسب أول يوم للدورة منذ أول يوم لنزول الحيض . الأيام من 1 -13 في أول أيام الدورة لا يكون هناك هرمونات جنسية ( أستروجين وبروجستيرون ) تدور مع الدم ، ثم تقوم الغدة النخامية الموجودة بالمخ بإفراز الهرمون المنشط لنمو حويصلة المبيض ، والتي تقوم بدورها بإنتاج هرمون الأستروجين ، ويؤدي ارتفاع مستوى الأستروجين لتنشيط نمو بطانة الرحم ؛ لتكون مستعدة لاستقبال البويضة الملقحة في حالة حدوث حمل . اليوم 14 وفي منتصف الدورة الشهرية تقريبا يرتفع مستوى هرمون الأستروجين لأعلى درجة ، وهذا يؤدي إلى تنشيط إنتاج المزيد من الهرمون المنشط لحويصلات المبيض ، وإنتاج هرمون آخر يسمى الهرمون المنشط للجسم الأصفر والذي يؤدي لتفجير الحويصلة ، وخروج البويضة منها . الأيام 15 - 28 تتحرك البويضة داخل قناة فالوب في اتجاهها للرحم ( بينما تنمو الحويصلة لتكون الجسم الأصفر ) والذي يفرز هرمون البروجستيرون في النصف الثاني من الدورة ، وخلال ثلاثة أيام قبل الحيض ينكمش الجسم الأصفر ويموت وبالتالي ينخفض هرمون البروجستيرون . 
ونتيجة لعدم حدوث حمل تتساقط بعض أجزاء من بطانة الرحم مصحوبة بكمية من الدم تخرج معها البويضة غير الملقحة ، ويسمى هذا الإفراز بالحيض .

نظافتك أثناء الحيض
إن فترة الحيض ليست فترة تحريم لأي شيء ( باستثناء اللقاء الزوجي ) ؛ فقد ارتبطت هذه الفترة في أذهان بعض النساء بمعتقدات خاطئة مثل الاستحمام ربما لاعتقاد البعض بأن الاستحمام أثناء الحيض قد يجعل الدم يحتبس بالداخل ويمر إلى المخ ؟ ! فيجب أن تمارس المرأة حياتها العادية بصورة طبيعية تماما أثناء الحيض ، وأن تستحم كما تشاء ، ولكن يفضل استخدام الماء الفاتر ؛ لأن الماء الساخن يمكن أن يزيد من نزول الدم ، كما يكفي الاغتسال بالماء والصابون ؛ فليس هناك أي داع لاستخدام مطهرات خاصة . 
وأهم ما يجب أن تحرص عليه المرأة أثناء فترة الحيض تغيير الحفاضات الصحية بانتظام ، وليكن ذلك بمعدل أربع ساعات يوميا ، لأن بقاءها ملوثة بالدم لمدة طويلة يساعد على حدوث عدوى .